كولاجين بحري

كنت آخذ Vital Proteins من Amazon — ١٠ غرام بس يعطيني نفخة. ناڤا ٥ غرام بدون نفخة، وفيه ڤيتامين C اللي يحتاجه الكولاجين ليُمتصّ. الجرعة الذكية أفضل من الجرعة الزائدة.

ساشيه قبل النوم، يذوب في حليب اللوز الدافئ بثوانٍ، طعم فانيليا خفيف. صار طقسي اليومي. بعد شهر، شعري لما أمشطه ما يخرج بحفنات زي قبل.

أم لـ٣، أظافري دايمًا تتكسر. ٤٥ يوم وكأن أظافري جديدة. الكولاجين البحري + البيوتين كومبو شغّال. لما اشتريته الأول كنت أشكّ — الحين أشتري ٣ علب دفعة وحدة.

جربت كولاجين Neocell من iHerb (٤ غرام كبسولات) — صعب البلع وكان يعطيني حموضة. الساشيه أسهل، الجرعة أكبر، وما يضرب على المعدة. كل يوم بدون تردد.

حامل في الشهر الخامس. استشرت طبيبتي قبل، قالت كولاجين بحري + بيوتين آمنين تمامًا. شعر الحامل المعروف ينحف — أنا شعري ما تساقط، بل قوي. الفرق نوعي.

النتيجة على الشعر والأظافر بعد ٤٠ يوم. البشرة تحسّنت بس بشكل خفيف عندي — ربما أحتاج شهرين كاملين. طعم الفانيليا قوي شوي للي ما يحبّها. ٤ نجوم عادل.